### Guava vriesdroog fruitpoeder
### Gebruik en Voordelen van Guave Fruitpoeder
Guave fruitpoeder is een veelzijdige en voedzame toevoeging aan je dieet. Hier zijn enkele manieren waarop je het kunt gebruiken en de voordelen die het biedt:
#### Gebruik :
1. Smoothies elk vloeibaar drank : Voeg een eetlepel guave fruitpoeder toe aan je smoothies voor een tropische smaak en een boost van voedingsstoffen.
2. Yoghurt en Havermout: Meng het poeder door yoghurt of havermout voor een smaakvolle en gezonde start van de dag.
3. Bakproducten: Gebruik guave fruitpoeder in muffins, pannenkoeken, en cakes om ze extra smaak en voedingswaarde te geven.
4. Sap en Drankjes: Meng het poeder met water of je favoriete sap voor een verfrissende drank.
5. Sauzen en Dressings: Voeg guave fruitpoeder toe aan sauzen en saladedressings voor een unieke en fruitige twist.
6. Energie Repen en Snacks: Gebruik het poeder in zelfgemaakte energierepen of gezonde snacks voor een voedzame boost.
#### Voordelen
1. Rijk aan Vitamine C: Guave fruitpoeder is extreem rijk aan vitamine C, wat essentieel is voor een sterk immuunsysteem, de gezondheid van de huid, en het herstel van weefsels.
2. Hoge Antioxidantinhoud: Het bevat antioxidanten zoals lycopeen en quercetine, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het verminderen van ontstekingen.
3. Goede Bron van Vezels: De vezels in guave fruitpoeder ondersteunen een gezonde spijsvertering, helpen bij gewichtsbeheersing en kunnen het risico op hartaandoeningen verlagen.
4. Ondersteunt de Bloeddruk: Dankzij het hoge kaliumgehalte kan guave fruitpoeder helpen bij het reguleren van de bloeddruk en het bevorderen van een gezonde hartfunctie.
5. Rijk aan Vitamine A: Dit ondersteunt de gezondheid van de ogen, het immuunsysteem en de huid.
6. Bevordert Gezonde Huid: De combinatie van vitamine C en antioxidanten in guave fruitpoeder helpt bij het behouden van een gezonde huid door het bevorderen van de aanmaak van collageen en het bestrijden van schade door vrije radicalen.
7. Verbetert de Spijsvertering: De vezels in guave fruitpoeder helpen de spijsvertering te verbeteren en kunnen constipatie voorkomen.
8. Versterkt de Immuniteit: Door de rijke bron van voedingsstoffen kan het regelmatig consumeren van guave fruitpoeder helpen om het immuunsysteem te versterken.
9. Ondersteunt de Bloedvorming: Het ijzergehalte in guave fruitpoeder is belangrijk voor de productie van hemoglobine en het transport van zuurstof in het bloed.
### Conclusie
Guave fruitpoeder is een krachtige en veelzijdige toevoeging aan een gezond dieet. Het biedt tal van gezondheidsvoordelen en kan op verschillende manieren worden gebruikt om je maaltijden en snacks te verrijken. Of je nu je immuunsysteem wilt versterken, je huidgezondheid wilt verbeteren, of gewoon wilt genieten van een heerlijke tropische smaak, guave fruitpoeder is een uitstekende keuze.
### Voedingsstoffen en Voedingswaarde van Guave Fruitpoeder
Guave fruitpoeder is een geconcentreerde vorm van guave die de voedingsstoffen van de verse vrucht behoudt. Hier zijn enkele belangrijke voedingsstoffen die je in guave fruitpoeder kunt vinden:
### Voedingsstoffen van Guave
1. Vitamine C: Guave is extreem rijk aan vitamine C, wat essentieel is voor het immuunsysteem, de huidgezondheid, en het herstel van weefsels.
2. Vezels: Ondersteunt een gezonde spijsvertering, helpt bij gewichtsbeheersing en kan het risico op hartaandoeningen verlagen.
3. Antioxidanten: Zoals lycopeen en quercetine, die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het verminderen van ontstekingen.
4. Vitamine A: Belangrijk voor de gezondheid van de ogen, het immuunsysteem en de huid.
5. Foliumzuur: Speelt een cruciale rol in de celgroei en -deling en is essentieel tijdens de zwangerschap.
6. Kalium: Helpt bij het reguleren van de bloeddruk en de vloeistofbalans.
7. Magnesium: Nodig voor veel biochemische reacties in het lichaam, waaronder spier- en zenuwfunctie, eiwitsynthese, en bloedglucoseregulatie.
8. IJzer: Essentieel voor de productie van hemoglobine en het transport van zuurstof in het bloed.
### Voedingswaarde van Guave Fruitpoeder (per 100 gram)
- Energie: Ongeveer 300-350 kcal
- Eiwitten: 5-7 gram
- Vet: 1-3 gram
- Verzadigd vet: 0,2-0,5 gram
- Koolhydraten: 70-80 gram
- Suikers: 30-40 gram
- Voedingsvezels: 15-20 gram
- Vitamine C: 200-300 mg (200-300% ADH)
- Vitamine A: 50-70 mcg (5-10% ADH)
- Foliumzuur: 50-100 mcg (15-25% ADH)
- Kalium: 1500-2000 mg (30-40% ADH)
- Magnesium: 30-50 mg (10-15% ADH)
- Ijzer: 2-3 mg (15-20% ADH)
GUAVE vries droog fruit poeder 6,50
